ESF
 

Préparation physique

Altitude - Comment préparer une compétition en altitude ?

Notre équipe féminine aurait pu être couronnée à l 'IHF TROPHY Continental. Nous étions partis du niveau de la mer à + de 2400 M d'altitude. Elles avaient gagné les matchs de poule pour tomber en demi-finale. Le manque de moyens n'a pas permis d'aller s'habituer aux effets de l'altitude.

Si vous pouvez m'envoyer un document y afférent, je pourrais l'exploiter à bon escient.

Bonbé Dorkemdé dit "Joseph"

Quelques éléments de réponse

La question de Joseph étant susceptible d'intéresser de nombreux membres ESF, vous trouverez quelques éléments concernant l'entraînement en altitude en lisant les articles suivants :

 

Articles extraits du site :
https://www.mobilesport.ch/entraineurs/
Fin de l'accordéon

Gainage - Impact de la force des muscles du tronc sur la performance

L'intérêt porté par les préparateurs physiques, parfois de manière exclusive, au gainage et à la stabilisation lombo-pelvienne et le temps considérable qui est consacré est-il justifié par rapport aux effets réels induits sur la performance ?

Le Centre d'Expertise de la Performance G. Cometti nous propose un éclairage dans l'article en téléchargement ci-dessous.

 

Article extrait de :
Centre d'Expertise de la Performance G. Cometti - Newsletter N°15, mai 2016
Fin de l'accordéon